>
ID | EN
Tekan Enter Untuk Mencari
MENU   ☰
ID EN
Olahraga Sambil Dengerin Musik Ternyata Ada Manfaatnya

Olahraga Sambil Dengerin Musik Ternyata Ada Manfaatnya

Olahraga Sambil Dengerin Musik Ternyata Ada Manfaatnya

Jakarta - Bagi kebanyakan millenial, sepertinya kini olahraga tak afdol tanpa terlihat adanya earphone bertengger di telinga. Mendengarkan musik sambil berolahraga dilakukan karena bermacam-macam alasan.

Salah satunya dipaparkan oleh Annissa, seorang mahasiswi di salah satu universitas swasta di Jakarta. Ia menyebut dengan mendengarkan musik ketika sedang jogging pagi membuatnya lebih menikmati dan tidak terpaku dengan waktu.

"Kalau dengerin musik jadi lebih enjoy aja, sama nggak kepikiran waktu gitu. Sok asik aja lari sambil nyanyi-nyanyi eh tahu-tahu udah jam segini," katanya saat diwawancarai detikHealth, Rabu (12/9/2018).

Akan tetapi, apakah mendengarkan musik saat berolahraga punya manfaat bagi kesehatan? Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa ritme musik membuat tubuhmu lebih berirama, namun juga mengaktifkan bagian dari otak yang mencegahmu kelelahan, lho.

Studi yang dipublikasikan di International Journal of Psychophysiology meneliti para peserta yang mengklaim bahwa hanya dengan mendengarkan musik selama 11 menit membuat seakan rutinitas olahraga mereka selesai dalam 60 detik dan tak merasa kelelahan. Tak hanya itu, rutinitas mereka tidak lagi terasa monoton dan lebih mudah bergerak saat dilatari oleh musik.

"Musik berperan penting dalam memberikan kesenangan lebih banyak saat berolahraga dan mengalihkan pikiran ke hal yang tidak terkait dengan apa yang sedang kita lakukan; membantumu menghindari kebosanan. Musik menjadi stimulus auditori yang sangat kuat," tutur Marcelo Bigliassi, salah satu penulis studi, dikutip dari India Times.

Bigliassi melanjutkan, ia dan tim mengidentifikasi bahwa bagian kiri gyrus frontal inferior di otak aktif saat seseorang berolahraga dengan adanya musik. Area otak ini tampaknya menjadi pusat integrasi sensorik, memroses informasi dari sumber eksternal dan internal.

Sebelumnya, beberapa studi menemukan bahwa mendengarkan musik saat berjalan meningkatkan energi dan kadar kegembiraan dan fokus mental. Faktanya, bahkan mendengarkan siaran radio saja bisa meningkatkan level performa, walau tak sebaik mendengarkan musik.

https://bit.ly/2OR0XsD

X
Hasil Pencarian Untuk:
search
Pusat Pelayanan Pelanggan 0-800-100-800-1

Pusat Pelayanan Pelanggan

Kantor Pusat:
Jl. Taman Anggrek Kemanggisan Jaya
Jakarta, 11480
Indonesia

Hotline: +62 800 100 800 1
SMS: +62 822 100 100 81

Telepon: +62 21 536 54 900
Faksimili: +62 21 8064 7955

E-mail:
info@pupuk-indonesia.com

Cek Status Aduan
close

Pusat Pelayanan Pelanggan

alert Tidak boleh dibiarkan kosong
alert Mohon Isi email dengan format yang benar
alert Tidak boleh dibiarkan kosong

Kantor Pusat:
Jl. Taman Anggrek Kemanggisan Jaya
Jakarta, 11480
Indonesia

Hotline: +62 800 100 800 1
SMS: +62 822 100 100 81

Telepon: +62 21 536 54 900
Faksimili: +62 21 8064 7955

E-mail:
info@pupuk-indonesia.com

Instagram: @pt.pupukindonesia
Twitter: @pupuk_indonesia
Facebook: PT Pupuk Indonesia
PT Pupuk Indonesia Customer Care
Youtube: —
Google+: —

close

Terima Kasih

Telah Menghubungi

PUPUK INDONESIA

top
BACK TO TOP